拉肚子喝点什么

拉肚子时，需要注意饮食的调整，一些液体摄入有助于补充体内流失的水分和电解质。以下是可以适当饮用的液体：

1、温开水：拉肚子时，身体会失去大量水分，喝温开水有助于补充体内的水分。

2、淡盐水：腹泻可能会导致钾、钠等离子的丢失，喝含有少量盐的温水可以补充水分并补充电解质。

3、稀粥或米汤：这些碳水化合物不仅容易消化，还能为身体提供能量。

4、无糖的运动饮料：像宝矿力水特这样的饮料可以补充身体因腹泻流失的电解质。但避免含糖饮料，以免加重腹泻症状。

5、苹果汁：苹果中的果胶有助于调节肠道功能，减轻腹泻。

6、益生菌酸奶：含有益生菌的酸奶可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但需选择不含糖的酸奶。

7、绿茶：绿茶中的抗氧化物质不仅有助于补充水分，还有助于舒缓肠胃。

除了注意饮食和液体的摄入外，腹泻症状持续或加重时应及时就医。腹泻可能是某种疾病的症状，需要专业医生的诊断和治疗。拉肚子时避免摄入油腻、辛辣、刺激、高纤维等食物，以免加重症状。以上建议仅供参考，具体饮食和治疗方法应根据个人情况和医生建议来确定。