拉肚子适合喝什么汤
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
拉肚子时，建议选择一些清淡、易消化、低脂肪的汤，以补充身体流失的水分和电解质。以下是一些建议的汤类：
1、米汤：米汤中含有丰富的碳水化合物，易消化，同时含有一定的水分，有助于补充拉肚子时丢失的水分。
2、蔬菜汤：如胡萝卜汤、西红柿汤等，这些蔬菜汤富含多种维生素和矿物质，既能为身体补充营养，又易于消化。
3、清淡的鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，且鸡汤中的脂肪较少，对胃肠道的刺激较小。
4、咸汤：如紫菜蛋花汤等，可以补充拉肚子时随粪便排出的盐分和矿物质。
此外，拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性和高纤维的食物，以免加重肠胃负担。如果拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。
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