跳绳脚踝疼多久才好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跳绳导致的脚踝疼痛的恢复时间因个体差异、损伤程度、治疗及休息情况而有所不同。
一般来说，如果是轻微的脚踝疼痛，经过适当的休息和保养，可能在一周左右就能恢复。在这期间，可以对疼痛部位进行热敷，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。
如果脚踝疼痛较明显，可能是跳绳引起的韧带或软组织损伤，或者关节炎症等，恢复时间可能较长，大概需要半个月到一个月。患者需要在医生的指导下使用药物治疗，如口服布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药物，并局部使用活血消痛类外用药物。
然而，如果跳绳导致的脚踝疼痛是由于骨折等严重情况引起的，恢复时间则会更长，可能需要三个月甚至更长时间。这类患者可能需要通过石膏固定、手术治疗等方式来促进骨折愈合。
在恢复期间，需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。如果疼痛长时间没有缓解或加重，应及时就医检查和治疗。具体的恢复时间和治疗方案应根据个人情况由医生制定。
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