月子里受了风寒怎么补救

如果在月子期间受到风寒，可以采取以下措施来补救和缓解不适：

1、加强保暖：注意保暖，保持室内温度适宜，避免身体暴露在寒冷的环境中。可以添加衣物、使用暖宝宝等保暖用品。

2、食疗驱寒：可以适量食用一些具有驱寒作用的食物，如姜、红枣、桂圆等，有助于驱寒并增强身体抵抗力。

3、多休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和增强免疫力。

4、泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以加入一些姜片、艾叶等，促进血液循环并驱寒。

5、按摩调理：可以寻求专业按摩师的帮助，进行身体按摩，特别是针对受凉的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、咨询医生：如果感到症状严重或持续不适，建议及时咨询医生，了解个人情况并获得专业建议。

7、注意饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。同时避免食用寒凉、生冷的食物。

以上方法仅供参考，如果症状持续加重或不适明显，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。同时，在月子期间要注意保持良好的心态，避免情绪波动对身体造成不良影响。