跑步髋骨疼能继续跑吗

跑步时髋骨疼痛，不建议继续跑步。

髋骨疼痛可能是由于多种原因造成的，如肌肉或韧带疲劳、骨关节炎、运动过度或不当等。如果继续跑步，可能会加重疼痛，甚至引发更严重的损伤。

当出现这种情况时，应首先休息并观察疼痛是否缓解。如果休息后疼痛消失，可以根据自身情况逐步恢复正常运动。但如果疼痛持续或加重，建议寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。

为了更好地保护身体，平时运动时要注意以下几点：

1、充分热身：在运动前进行适当的热身，帮助身体逐渐进入运动状态。

2、选择合适的运动方式：根据自己的身体状况选择合适的运动，避免过度或不适当的运动。

3、适度运动：遵循适度原则，避免运动过度造成身体损伤。

4、留意身体反应：如果在运动中感到不适，应立即停止并寻求医生的帮助。

总之，跑步时髋骨疼痛应立即停止运动并寻求医生的帮助。在恢复过程中，要注意休息、适度运动和遵循医生的建议。