腰闪了扭伤大概需要几个星期来恢复

腰闪了扭伤一般需要几个星期来恢复，但具体的恢复时间取决于扭伤的严重程度、个人体质和治疗方式。

1、轻度扭伤：如果只是轻度的肌肉拉伤或韧带扭伤，一般需要休息1~2周，同时进行物理治疗如热敷、按摩等，恢复速度会相对较快。

2、中度扭伤：如果扭伤较为严重，可能需要休息半个月到一个月左右。除了物理治疗外，可能还需要使用外用药物如止痛贴膏等，以及口服非处方药物来减轻炎症和疼痛。

3、重度扭伤：如果是严重的扭伤，如腰椎间盘损伤或骨折等，恢复时间可能会更长，可能需要几个月的时间。这种情况下通常需要使用支架或石膏固定，并在医生的建议下进行适当的康复训练。

为了促进恢复，建议在扭伤期间多休息、避免剧烈运动和长时间站立或坐着。同时，配合物理治疗、药物治疗和适当的康复训练，有助于缩短恢复时间。另外保持良好的饮食习惯和作息也有助于身体康复。如果在恢复过程中有任何不适或症状加重，应及时就医。总之，腰闪了扭伤的具体恢复时间需要根据个人情况而定。