来月经能不能剧烈运动
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间并不建议进行剧烈运动。
在月经期间进行剧烈的运动可能会引起身体不适，影响月经周期。特别是经血量较大的前三天，应避免剧烈的体育运动，因为剧烈的运动可能会导致出血量增多，严重时可能会引起贫血等症状。此外，经期剧烈运动还可能引起其他不适症状，如腹痛、腰痛等。如果月经期间想要运动，建议选择比较柔和的运动方式，如瑜伽、慢走等，这些运动有助于缓解压力、促进血液循环、改善体质等。当然，具体的运动方式应根据个人的身体状况来决定。
总的来说，月经期间应该以休息为主，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有任何不适，建议及时就医。
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