薏米紫薯粥功效与作用是什么
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问题详情：薏米紫薯粥功效与作用是什么？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
薏米紫薯粥是一种营养丰富、健康美味的粥品，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：薏米和紫薯都是营养丰富的食物，含有多种人体所需的营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等。喝薏米紫薯粥可以很好地补充人体营养，提高身体免疫力。
2、利水消肿：薏米具有一定的药用价值，能够利水消肿，帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
3、促进消化：薏米紫薯粥中的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。
4、辅助减肥：由于薏米紫薯粥中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重，对于减肥人士来说是一种很好的选择。
5、改善心血管健康：薏米中的某些成分有助于改善心血管健康，适量食用可以降低心血管疾病的风险。
请注意，以上功效和作用仅供参考，如有身体不适请及时就医。此外，在食用薏米紫薯粥时，还应根据个人的身体状况和饮食习惯适量食用。
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