月经不调有八九年了怎么办

月经不调持续八九年了，确实需要重视并及时处理。首先，建议就医进行详细检查，以确定月经不调的具体原因。在此基础上，可以采取以下措施应对：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。适当参加运动，有助于改善身体状况。

2、饮食调理：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物。

3、缓解压力：保持愉悦的心情，学会调节压力，避免精神过度紧张。

4、注意保暖：月经期间注意保暖，避免受寒，特别是小腹部位的保暖。

5、药物治疗：在医生指导和建议下，可以使用相应的药物进行调理。如有激素水平异常，可选择相应的激素类药物；如有器质性病变，可能需要手术治疗等。

6、中医调理：可以寻求中医的帮助，通过中药、针灸、推拿等方式进行调理。

7、长期跟踪：由于月经不调已经持续多年，建议长期跟踪治疗，并密切关注病情变化。

总之，针对月经不调的问题，建议及时就医、明确病因、调整生活方式、药物治疗和中医调理等综合措施。同时，保持良好的心态和耐心，积极配合医生的治疗和建议。