18周岁了还能长高吗

一般来说，18周岁的人骨骺线大多已经闭合，长骨不再增长，所以长高的可能性相对较小。但是，也有少数人在骨骺线闭合后还能通过一些方法促进身高增长，具体如下：

1、改善饮食：有助于长高的食物主要包括富含钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等。此外，一些富含蛋白质的食物如瘦肉等也有助于身体发育。因此，应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物。

2、加强运动：适当的运动可以促进骨骼生长和肌肉发育。建议尝试一些伸展运动，如篮球、游泳等。此外，伸展运动也有助于关节和骨骼的健康。

3、保持充足的睡眠：生长激素在睡眠中分泌最为旺盛，所以保持充足的睡眠有助于促进身高增长。应确保每晚睡眠时间达到7~9小时。

请注意，这些方法并不能保证一定能够增加身高，因为每个人的生长发育情况不同。如果对自己的身高非常不满意，建议咨询医生或专业人士的意见。此外，不要盲目相信所谓的增高药物或方法，以免对身体造成负面影响。