左膝盖有疼痛感怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
左膝盖疼痛，首先需要明确疼痛的原因，然后根据具体原因采取相应的措施。以下是一些常见的应对方法：
1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息以减轻膝盖负担。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：用绷带或弹性绷带包裹膝盖，可以减轻肿胀和疼痛。
4、抬高：将受伤部位抬高，以减少血液淤积和肿胀。
5、药物治疗：口服或外用非处方药（如布洛芬等）以减轻疼痛和炎症。但需注意药物使用需遵医嘱，不可滥用。
6、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和恢复膝盖功能。
7、检查和诊断：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，还有一些日常生活习惯可以帮助缓解膝盖疼痛：
1、保持适当的体重，避免肥胖对膝盖造成过大的压力。
2、锻炼腿部肌肉，以增强膝盖稳定性。
3、避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或久坐。
4、选择合适的鞋子，以减少膝盖受力。
总之，对于左膝盖疼痛，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。
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