晕车之后还犯恶心头晕怎么办

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问题详情：晕车之后还犯恶心头晕怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

晕车后感到恶心和头晕是很常见的现象，这通常是由于乘车过程中的各种因素引起的。下面是一些应对这种情况的建议：

1、适当休息：晕车后，首先需要做的是找一个安全舒适的地方休息。可以坐下或躺下，避免继续移动或驾驶，以免加重不适感。

2、喝水：适量饮水有助于缓解恶心和头晕的症状。可以慢慢喝一小杯水，避免一次性喝太多。

3、深呼吸：深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，减轻头晕的症状。可以闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢地深呼吸数次。

4、转移注意力：尽量避免过度关注身体的不适感，尝试听音乐、看书、欣赏景色等，转移注意力，有助于减轻不适感。

5、饮食调整：如果条件允许，可以尝试一些轻食，如饼干、水果等，这些食物有助于缓解恶心的感觉。但避免吃过于油腻或重口味的食物，以免加重不适感。

6、药物治疗：如果恶心和头晕的症状持续不减或加重，可以考虑使用晕车药或消化药等缓解症状。但在使用药物前，最好先咨询医生的建议。

7、预防晕车：为了避免晕车带来的不适，可以在乘车前采取一些预防措施，如避免空腹或饱腹、选择合适的座位、避免看书或玩手机等。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

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