骨折病人+买什么吃的好

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问题详情：骨折病人+买什么吃的好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于骨折病人，饮食的调理有助于促进骨折愈合和恢复。以下是一些建议的食物，有助于骨折病人的康复：

1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、禽类、蛋、奶制品等，有助于骨骼和组织的修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，可以帮助身体吸收钙质，有利于骨骼健康。

3、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干等，有助于增强骨骼强度。

4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于伤口愈合和身体康复。建议每天摄入足够的蔬菜，尤其是深绿色蔬菜。

5、膳食纤维丰富的食物：如全谷类、豆类等，有助于维持肠道健康，促进营养吸收。

6、适当增加热量摄入：骨折后身体需要更多的能量进行修复，可以适量增加饭菜中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。

同时，建议骨折病人避免饮用碳酸饮料、咖啡等刺激性饮品，以免影响钙的吸收和骨骼健康。另外，要保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

请注意，每个人的身体状况和康复过程都不同，因此饮食调理应根据个人情况进行调整。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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