女人后背腰两侧疼痛该怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女性后背腰两侧疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。针对这种疼痛，需要根据具体原因进行相应处理。下面是一些一般性的建议：
1、休息与调整姿势：如果是由于长时间保持同一姿势或过度劳累导致的疼痛，那么休息和调整姿势是首要措施。避免长时间站立、坐着或弯腰，适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张。
2、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。但请注意，长期使用药物可能会有副作用，因此应在医生指导下使用。
4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。
5、日常生活习惯：保持良好的日常生活习惯，如保持正常的饮食、保证充足的睡眠、避免过度压力等，有助于缓解疼痛。此外，适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于提高身体柔韧性和强度，预防腰痛。
总之，后背腰两侧疼痛可能是由多种原因导致的，需要根据具体情况进行处理。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。
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