头发总是很油怎么办
575次浏览・8月前
问题详情：头发总是很油怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头发总是很油可能是由于多种因素引起的，例如饮食、生活习惯、发质等。以下是一些建议，帮助你控制头发油腻问题：
1、选用控油洗发水：选择具有控油功效的洗发水，可以有效减少头发油腻。
2、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于减少头皮油脂分泌。
3、保持头发清洁：定期洗头，建议至少每2-3天洗一次，以保持头皮清洁并减少油脂积聚。
4、避免过度使用造型产品：某些造型产品可能会导致头发油腻，尽量避免使用或者减少使用量。
5、养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少头皮油脂分泌。
6、头发护理：在洗头时使用温水，避免用过热的水洗头，以免刺激头皮油脂分泌。洗完头发后，尽量避免使用吹风机过度热吹，可以使用护发素保持头发柔顺。
7、保持压力平衡：避免长时间处于高压状态，压力过大可能导致内分泌失调，影响头皮健康。
8、寻求医疗帮助：如果头发油腻问题严重，可以咨询医生或皮肤科医生的建议，了解适合自己的治疗方法。
请注意，每个人的发质不同，需要根据自己的情况选择合适的解决方法。以上建议仅供参考，如果头发油腻问题持续存在或加重，建议及时寻求医疗帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有