怀孕后期耻骨疼怎么回事
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕后期耻骨疼痛是一个常见的现象，主要由以下几个原因引起：
1、怀孕后体内激素的变化导致关节韧带松弛，为分娩做准备。但这也容易导致耻骨分离，引发疼痛。
2、胎儿生长发育，尤其是孕晚期胎儿体重增长迅速，导致子宫压迫盆腔内的结构引起耻骨疼痛。这种压迫还可能导致耻骨发生轻度分离，增加疼痛。孕妇行走时摩擦或牵拉局部而引起疼痛，夜间改变体位也可能引起疼痛。
3、孕期营养不足，如钙补充不及时或日常饮食中钙的含量较低，可能加重骨部位的疼痛。缺钙还会使孕妇骨骼发生失养状态，从而引起耻骨疼痛。
为了缓解这种疼痛，孕妇可以尝试以下方法：尽可能多休息，避免长时间站立或久坐；选择舒适和稳定的鞋子；保持正确的姿势和体态；适当进行低强度的运动如散步或游泳等；均衡饮食确保摄取足够的营养和钙含量。如果疼痛严重或持续加重，建议及时咨询医生。
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