女生大姨妈来可以吃芒果吗

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问题详情：女生大姨妈来可以吃芒果吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女生大姨妈来可以吃芒果，但要注意适量。

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等，对身体有益。在经期适量食用芒果，可以一定程度上缓解经期焦虑及疼痛等不适症状。同时，对于月经期间容易引发的便秘情况，芒果中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助改善便秘症状。因此，女生在月经期间适量食用芒果是有好处的。

但是需要注意，芒果属于寒性水果，大量食用可能会引起子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。特别是对于体质偏寒或宫寒的女性来说，在月经期间要注意少吃芒果或避免食用。如果对芒果过敏或存在其他不适情况，建议在医生的指导下进行饮食选择。

总之，女生在大姨妈期间可以适量食用芒果，但要根据自身情况合理搭配饮食，避免食用过多引发不适。同时，保持愉悦的心情和良好的作息习惯也有助于缓解经期不适。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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