紫苏籽油有什么副作用

紫苏籽油是一种营养丰富的植物油，适量食用对人体具有一定的好处。然而，如果摄入不当或过量，也可能会有一些副作用，主要包括：

1、引发腹泻：紫苏籽油润肠通便的效果理想，但如果是肠胃不适的人过多食用可能会引发腹泻。

2、导致咳嗽：某些体质较为敏感的人食用紫苏籽油后可能会引发咳嗽。因此，这类人群在选择食用紫苏籽油时应特别谨慎。

3、导致胆固醇升高：虽然紫苏籽油含有大量有益的营养成分，但如果是大量食用，其脂肪成分可能会造成体内胆固醇含量增加，对人体健康造成一定的影响。特别是老年人和本身就患有高血脂等疾病的人更应该注意控制摄入量。

除了上述副作用外，紫苏籽油还可能引起过敏反应。如果出现任何不适或疑似过敏症状，应立即停止食用并寻求医生的建议。此外，孕妇和哺乳期妇女在食用紫苏籽油前应咨询医生的建议，以确保其安全和健康。总之，适量食用紫苏籽油是很重要的，只有在合理的情况下才能保证它的健康益处并且避免潜在的风险。