脱脂牛奶的功效与作用是什么

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问题详情：脱脂牛奶的功效与作用是什么？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脱脂牛奶有许多功效和作用：

1、抑制肿瘤生长：脱脂牛奶中含有一种具有抑制肿瘤生长的物质，可以增强人体的免疫力，更好地抵御病菌和病毒的侵袭。适量饮用有助于减少肿瘤疾病的发生。

2、补充钙质和维生素：牛奶中含有的钙质丰富，同时含有维生素D和蛋白质，能够增强人体对于钙的吸收以及促进牙齿骨骼生长。尤其对于老年人来说，喝脱脂牛奶有利于预防骨质疏松的问题。另外，维生素对于改善皮肤质量也有一定的作用。

3、降低食管括约肌张力：通过发酵，脱脂牛奶制成酸奶后对人体更加有益。因为酸奶能刺激人体产生一些物质如消化道酶、免疫抗体等。尤其是发生胃炎和食管括约肌张力异常的问题时，建议可以适当摄入酸奶来调节生理功能平衡以及有效缓解症状的问题。它能帮助强化消化系统改善胃液成分的分泌紊乱以及对于慢性胃痛有一定预防的作用效果。此外，酸奶还可以促进肠道内有益菌的生长以及保持肠道内菌群平衡等效果。因此，酸奶是一种很好的保健饮品。

总的来说，喝脱脂牛奶既能有效地增强身体健康，又能改善皮肤质量以及预防疾病的发生。但请注意，在摄入脱脂牛奶时也要注意适量饮用，避免过量摄入导致不必要的身体不适或影响身体健康状况等负面影响。如果出现身体问题应及时咨询医生并采取正确的饮食策略，并采取相应的医疗手段。

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