节食为什么会心跳加速

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问题详情：节食为什么会心跳加速？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

节食可能导致心跳加速的原因主要有以下几点：

1、能量摄入不足：由于节食，身体摄入的能量和营养不足，为了满足身体的基本需求，心脏可能需要加快跳动以维持正常的生理功能，进而导致心跳加速。

2、血糖水平变化：长时间节食或严重节食可能导致血糖水平下降，进而影响心脏的正常的血液泵送功能，促使心脏加速跳动以维持正常的血糖水平。

3、心理压力：节食可能引发心理压力和焦虑，这些情绪变化也可能导致心跳加速。长期压抑自己吃东西的需求可能产生情绪波动和心理压力，这些压力通过神经内分泌反应最终作用于心脏，造成心跳加速的情况。

因此，建议避免过度节食以保持健康。如果需要减肥，建议采取合理的饮食加上科学的运动来进行调节的。在饮食上应均衡饮食，适当搭配蔬菜、水果、粗粮等低热量食物，同时加强运动锻炼，以达到健康减肥的目的。

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