没发烧但是手掌发热怎么办

手掌发热但没有发烧可能是由多种原因引起的，包括环境因素、情绪因素、体质因素等。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、调整环境：如果处于高温环境中，或者穿着过厚的手套或衣物，可能导致手掌温度升高。此时可以转移到阴凉通风的环境中，并适当松解衣物或使用空调等调节室温的方式缓解。

2、调节情绪：当情绪过于紧张或焦虑时，也可能引起手掌发热的情况。此时需要找到引起紧张的原因并尝试解决，如深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解情绪紧张。

3、饮食调理：可能由于体质原因导致的阴虚火旺造成的手心发热症状。可以尝试通过饮食调理来改善，如多食用一些滋阴的食物如水果、蔬菜等，并保持足够的饮水量。

4、适度运动：运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于改善体质。但注意避免过度运动导致疲劳和不适。

5、寻求医疗帮助：如果手掌持续发热，并伴有其他症状如乏力、头晕等，建议咨询医生。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，对于手掌发热的情况，首先要找到引起发热的原因并采取相应的措施进行缓解。如果情况持续或伴有其他症状，建议及时就医。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善体质，预防类似情况的发生。