小孩子经常的挑食该用什么方法

小孩子经常挑食是一个比较常见的问题，家长可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、多样化食物：家长可以尝试为孩子提供多样化的食物，让孩子尝试不同口味和颜色的食物，从而激发他们对食物的兴趣。

2、激发兴趣：家长可以通过讲述食物的故事或背景知识，让孩子对食物产生好奇心，从而增加他们对食物的接受度。

3、建立良好的饮食习惯：家长应该鼓励孩子定时定量吃饭，避免让孩子在饭前吃零食，以免影响正餐的食欲。

4、榜样示范：家长自己的饮食习惯会潜移默化地影响孩子，因此家长应该做出良好的榜样，自己也要均衡饮食，不挑食。

5、鼓励与奖励：当孩子尝试新的食物或者吃了很多蔬菜时，家长可以给予适当的鼓励和奖励，让孩子感到自己的努力得到了认可，从而增加他们对食物的接受度。

6、沟通交流：家长应该与孩子进行沟通，了解他们挑食的原因，可能是因为口感、颜色、形状等原因，然后针对性地解决问题。

7、适度引导：对于特别挑食的孩子，家长可以采取适度引导的方式，从孩子喜欢的食物入手，逐渐引入其他食物，让孩子逐渐适应多样化的饮食。

如果孩子的挑食问题一直无法改善，或者影响到孩子的健康和生长发育，建议家长及时咨询医生或专业人士的建议。