坐久了会腰痛是什么原因

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问题详情：坐久了会腰痛是什么原因？

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

坐久了腰痛的原因可能有多种，常见原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部肿瘤等。

首先，长时间保持坐姿会使腰部肌肉持续紧张，导致肌肉疲劳和疼痛。这种疼痛通常表现为腰部肌肉酸痛和僵硬，尤其在久坐后起身活动时更为明显。此外，坐姿不良也可能加重腰部负担，导致腰痛。

其次，腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，长时间坐姿可能导致腰椎间盘压力增加，从而加重腰痛症状。腰痛的同时可能伴有下肢的放射痛和麻木感。长期坐姿不正或弯腰工作也可能增加腰椎间盘突出的风险。

此外，腰部肿瘤也可能引起腰痛症状。虽然腰部肿瘤相对少见，但如果长时间坐姿后腰痛持续加重，伴随体重下降、贫血等全身症状，应考虑排除腰部肿瘤的可能性。如有疑虑，建议及时就医进行相关检查。

除了上述原因，骨质疏松症、腰椎骨折等疾病也可能引起腰痛症状。因此，长时间坐后出现腰痛症状时，建议及时就医进行详细的检查和治疗。此外，平时应注意保持良好的坐姿习惯，定时休息和活动腰部肌肉，以预防腰痛的发生。同时加强锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性。如需长时间坐着工作，可以使用符合人体工程学的椅子，以减轻腰部负担。总之，保护腰部健康需要从日常生活中的细节做起。

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