一天暴饮暴食会胖多少

一天暴饮暴食可能导致体重增加，但具体增加的体重会因个体差异而有所不同。

一般来说，如果摄入的热量超出了身体消耗的热量，就可能导致体重增加。暴饮暴食时摄入的食物种类、热量以及个人新陈代谢等因素都会影响体重的增加情况。有些人可能会因为暴饮暴食而增加数公斤的体重，但也有些人可能不会显著增重，因为每个人的代谢率和活动量都有所不同。

为了保持健康的体重，建议避免暴饮暴食，保持均衡的饮食和适度的运动。如果偶尔发生暴饮暴食的情况，可以通过增加活动量来加速身体的新陈代谢，帮助消耗多余的热量，防止体重增加。

总之，无论是否发生暴饮暴食，保持健康的生活方式对于维持体重和预防肥胖都非常重要。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。