益生菌是起什么作用的

益生菌的作用多种多样，主要可以概括为以下方面：

1、改善便秘和腹泻情况：益生菌可以调整肠道菌群结构，抑制有害菌生长，从而改善便秘和腹泻等肠道问题。此外，益生菌进入肠道后能在肠壁上形成一层保护膜，防止有害微生物对肠道的入侵。同时益生菌也能刺激机体免疫细胞的免疫应答，帮助抵御疾病的侵袭。如果发生腹泻或便秘等肠道问题，益生菌可以产生酸类物质和消化酶，有助于分解和吸收胃肠道中的食物，促进消化并缓解相应症状。

2、增强免疫力：益生菌可以刺激肠道的免疫功能，增强机体的免疫力。这是因为益生菌通过激活巨噬细胞等免疫细胞来增强机体的免疫力。一旦免疫力下降或下降幅度较大时，益生菌可以在体内发挥作用以减缓疾病进程并加速恢复。此外，益生菌还能合成一些维生素等营养物质，有助于维持身体各器官的功能正常运行，帮助维持良好的营养吸收和代谢功能。对于婴幼儿和儿童来说，益生菌也可以促进健康成长。同时中老年人补充益生菌也有助于增强免疫力，避免疾病的威胁。

总的来说，益生菌具有改善肠道问题和增强免疫力的作用。适量补充益生菌有益于身体健康。当然也要注意在特定情况下补充特定的益生菌品种才能达到良好的效果。如果需要更多关于益生菌的专业知识可以咨询专业医师的建议和指导。