急性肠胃炎拉水要吃什么补充营养

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问题详情：急性肠胃炎拉水要吃什么补充营养？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

在急性肠胃炎期间，腹泻可能会导致身体失去水分和营养。因此，需要吃一些富含水分且易于消化的食物来补充营养。以下是一些建议的食物：

1、稀饭或粥类食物：这些食物富含碳水化合物，并且易于消化，为身体提供能量。

2、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供必要的营养成分和水分。

3、水果：如苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，但需要注意适量食用，以免刺激肠胃。

4、蔬菜：如胡萝卜、南瓜等煮熟的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

5、低脂肉类和蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉等煮熟的肉类，可以提供必要的蛋白质和其他营养成分。

此外，口服补液盐也是一个好选择，可以补充身体因腹泻而失去的水分和电解质。

在急性肠胃炎期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食品和过多咖啡因等刺激性物质的摄入，以免加重肠胃负担。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会推荐一些特定的饮食或药物来帮助缓解症状。

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