骨折了吃什么恢复的快
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后，为了促进骨折的愈合和恢复，患者需要注意饮食，摄入富含营养的食物。以下是一些有助于骨折恢复的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强肌肉力量，促进骨折愈合。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进钙的吸收，对骨骼生长有益。
3、富含钙的食物：如虾米、黑芝麻等，有助于骨骼的修复和生长。
4、富含微量元素的食物：如坚果、蔬菜等，有助于提供骨折恢复所需的必要元素。
此外，患者还可以在医生的指导下使用一些药物来促进骨折的愈合。同时，注意饮食平衡，避免挑食和偏食，确保全面的营养摄入。
在恢复期间，患者还应注意休息，避免过度劳累，以免影响骨折的愈合。总之，骨折后的饮食应以营养均衡、全面为主，同时遵循医生的建议，以促进骨折的愈合和恢复。
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