吃黑芝麻会胖吗

适量吃黑芝麻不会导致肥胖，但过量摄入可能会增加体重。

黑芝麻富含蛋白质、油脂、膳食纤维等营养成分。其中的油脂主要以不饱和脂肪酸为主，这种脂肪酸有益于人体健康，并且具有一定的饱腹感，适量食用有助于减少其他食物的摄入。此外，黑芝麻中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。因此，在控制总热量摄入的前提下，适量食用黑芝麻不会导致肥胖。

然而，如果大量摄入黑芝麻，由于其含有较高的热量和脂肪，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。特别是对于需要限制脂肪摄入的人群，如高血脂、高血压的患者，更应谨慎食用。

总的来说，适量食用黑芝麻是有益的，但过量摄入可能导致体重增加。为了保持健康，建议保持均衡的饮食和适量的运动。