牙龈出血肉都裂开了怎么回事

牙龈出血且肉裂开可能是由于多种原因导致的，具体分析如下：

1、牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一，由于牙菌斑和牙结石的长期刺激，导致牙龈发炎、肿胀，在刷牙或咬硬物时容易出血，严重时甚至可能导致牙龈组织撕裂。

2、口腔清洁不足或刷牙方法不当：也可能导致牙龈受损和出血。

3、全身疾病：如白血病、血友病等血液疾病，也可能导致牙龈自发性出血。此外，维生素C缺乏也可能增加毛细血管的通透性，使牙龈无法受到保护，引发出血。

遇到这种情况，可以尝试以下方法缓解：

1、注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣对牙龈造成刺激。

2、选择合适的牙刷：使用软毛牙刷，减少对牙龈的损伤。

3、局部止血：在出血处局部涂抹云南白药进行止血。

4、饮食调理：多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强抵抗力。少吃辛辣刺激性食物。

5、治疗原发病：如果是由于牙龈炎、牙周炎引起的出血，可以在医师指导下进行口腔护理。若是血液疾病引起，则需要针对原发病进行治疗。