落枕了按压哪个部位疼

落枕后，通常可以通过按压以下几个部位来缓解痛感：

1、后溪穴：位于手小指与无名指根部交界处的外侧，按压此穴位有助于缓解颈部疼痛。用有痛感的那只手的拇指按压，力度适中即可。

2、风府穴：此穴位在颈后正中线位置靠近发际线的凹陷处。刺激这个穴位可以有效缓解头部以及颈部出现疼痛不适的情况。这个穴位还可用双手的食指和拇指并用的方式来揉捏或揉搓这个穴位周围附近部分进行缓解痛楚。注意不要力道太大。此外，在按压穴位的同时轻轻转动脖子，可能会有更好的效果。但注意在按摩过程中避免过度用力或加重疼痛。若按摩后痛感持续不减或加重，请及时就医。

除了按摩穴位外，热敷也是一个有效的缓解落枕疼痛的方法。使用热毛巾敷在疼痛的地方，每天大概敷三次左右即可缓解痛感。同时，保持良好的生活习惯和正确的睡眠姿势也是预防落枕的关键。如果疼痛严重或持续不减，建议及时就医寻求专业治疗。