颈椎病患者注意事项
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于颈椎病患者，注意事项主要包括以下几点：
1、生活方式调整：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头、久坐等不良习惯。睡眠时，应选择适合的枕头，以保持颈椎的正常曲度。
2、颈部保护：在日常生活中，应注意保护颈部，避免颈部受到外伤。进行颈部活动时，动作要缓慢轻柔，避免剧烈或过度活动。
3、锻炼与休息：适当进行颈部锻炼，以增强颈部肌肉力量，有助于稳定颈椎。避免长时间连续工作，注意劳逸结合，工作间隙可适当进行颈部放松和休息。
4、定期检查：颈椎病患者应定期进行复查，以便及时了解病情变化情况，调整治疗方案。
5、饮食调理：注意合理饮食，适当摄入富含维生素B、C和钙、磷等营养物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于缓解病情。
6、避免诱发因素：注意避免诱发颈椎病加重的因素，如避免颈部受凉、防止颈部突然转动或过度活动。
7、接受正规治疗：在医生的指导下接受正规治疗，包括药物治疗、物理治疗等。避免盲目使用药物或治疗方法，以免加重病情。
总之，颈椎病患者应遵循上述注意事项，以减轻症状、缓解病情、预防并发症。如症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
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