动脉粥样硬化平时注意事项
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
动脉粥样硬化患者平时需要注意以下事项：
1、合理饮食：日常饮食应以低盐、低脂、低胆固醇为主，避免摄入肥肉、炸鸡等脂肪含量高的食物，多食用新鲜蔬菜、水果以及优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋等。同时，应戒烟限酒，因为吸烟会加速动脉粥样硬化的进展。
2、适当运动：应根据自身情况制定合适的运动计划，如散步、慢跑、游泳等，以增加血液循环并避免血液淤滞。但需注意避免剧烈运动，以免加重心脏负担。
3、控制体重：肥胖与动脉粥样硬化的发生和发展有密切关系，因此应控制体重，避免肥胖。
4、控制血压和血糖：高血压和高血糖都是动脉粥样硬化的危险因素，因此需要定期监测并在必要时进行治疗。
5、定期体检：定期进行体检可以了解动脉粥样硬化的进展情况和是否有并发症发生。
6、保持良好的心态：良好的心态有助于减轻压力，防止情绪过度紧张或压力过大导致病情恶化。
7、遵医嘱用药：患者应按照医生的指导服用药物，控制病情发展。切勿自行更改药物剂量或停药。
以上建议仅供参考，如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。
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