口臭吃什么食物好得快
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
口臭患者可以通过食用一些具有清新口气、抑菌、助消化等效果的食物来改善口臭，以下是一些推荐的食物：
1、水果：如苹果、柠檬、橙子、香蕉等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进唾液分泌，帮助消化，缓解口臭。
2、蔬菜：如菠菜、胡萝卜、黄瓜等，它们含有丰富的纤维，有助于清洁口腔和消化道，改善口臭。
3、酸奶：含有益生菌，有助于抑制口腔中的细菌生长，改善口臭。
4、蜂蜜：具有天然的抗菌和抗氧化作用，可以帮助消除口腔中的细菌，缓解口臭。
5、绿茶：含有茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于减少口腔中的细菌数量，改善口臭。
6、粗粮：如燕麦、糙米等，它们含有丰富的膳食纤维，有助于消化道的正常运作，减少口臭的发生。
此外，口臭患者还需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水等清洁口腔。避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重口臭。如果口臭症状持续存在或加重，建议及时就医检查和治疗。
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