早上起来手没力怎么办

早上起来手没力，可以尝试以下方法缓解：

1、适当休息：可能是由于前一天过度使用手部或手腕，导致肌肉劳损。此时需要适当休息，避免剧烈运动和劳累。

2、适当按摩和热敷：可能是由于睡觉过程中手部被压迫，导致血液循环不畅。此时可以进行适当的按摩和热敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

3、调整睡姿：睡觉时避免压迫到手部或手臂，可以选择平躺或调整手臂的位置，避免长时间处于同一姿势。

4、饮食调理：可能是低钾或低血糖引起的手部无力症状，此时可以吃一些含钾丰富的食物如香蕉等，或者喝一些糖水补充能量。如果是电解质紊乱引起的症状，则需要补充相应的电解质。

5、药物治疗：如果手没力的症状持续存在或加重，可能需要药物治疗。建议在医生的指导下使用适当的药物，如营养神经药物如维生素B6、维生素B12等。

6、检查身体：如果手部无力症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、麻木等），建议及时就医进行身体检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

总之，早上起来手没力可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果伴随其他症状或者持续时间较长，建议及时就医。