压缩性骨折吃什么食物好

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问题详情：压缩性骨折吃什么食物好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

压缩性骨折患者应该注重营养的全面和均衡，以加速骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强体力，促进骨折愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，可以帮助身体更好地吸收钙，有助于骨骼的恢复。

3、富含钙质的食物：如小鱼干、虾米等，可提供充足的钙质，帮助骨骼恢复。此外，还可以多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，以促进钙的吸收。

4、新鲜蔬菜和水果：它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、富含锌的食物：如花生、核桃等，锌与蛋白质和维生素的代谢有关，对骨折愈合也有积极影响。

6、高能量食物：在恢复期间，应摄入足够的能量以维持身体正常的生理功能和骨折愈合的需要。可以选择一些高热量的食物，如瘦肉、燕麦等。

此外，饮食应清淡易消化，避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟酒等不良习惯。在康复期间，还需要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免影响骨折的愈合。总之，压缩性骨折患者应根据自身情况选择合适的饮食方案，以促进身体的恢复。如果有特殊的营养需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。

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