长期失眠症状表现是什么
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
长期失眠的症状表现有很多方面，主要包括以下几个方面：
1、睡眠质量的下降：可能表现为难以入睡、睡眠质量差、睡眠浅、常常醒来或者早醒等。患者可能会感到睡眠不能使其得到充分休息，以至于在醒来时仍然感到疲惫不堪。
2、身体不适：长期失眠的人可能会出现一些身体不适症状，如头痛、头晕、胸闷、心慌等。这些不适感会影响患者的正常生活和工作效率。
3、情绪异常：长期失眠会导致情绪不稳定，如焦虑、烦躁、易怒等。患者可能会因为失眠而感到情绪低落，对事物失去兴趣，严重时甚至会表现出抑郁症状。
4、认知功能减退：长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降等认知功能减退的表现。这会影响患者的工作和学习能力。
5、免疫力下降：长期失眠会使身体免疫力下降，容易感冒或生病。因为良好的睡眠有助于身体免疫系统的正常运作。
除了上述症状外，长期失眠还可能导致皮肤状况变差，如肤色暗淡、无光泽等。对于一些人来说，长期失眠还可能引发其他疾病，如高血压、糖尿病等。因此，如果长期出现失眠症状，应及时寻求医生的帮助，以获取有效的治疗。此外，建立规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、避免夜间过度兴奋的活动等良好的睡眠习惯也有助于改善失眠症状。
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