右脚踝扭伤该怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
右脚踝扭伤后，应首先判断是否严重。如轻微扭伤，首先需停止运动并原地休息，避免加重损伤。然后可采取以下措施：
1、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻血液淤积和肿胀。
3、压迫包扎：使用绷带或纱布压迫扭伤部位，减少出血和肿胀。
4、药物治疗：可局部使用消炎止痛药物，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。
若扭伤严重，应及时就医，可能需要进行X光或核磁共振检查以排除骨折或韧带损伤。医生会根据具体情况给出专业治疗建议，如手术、物理治疗等。
在恢复期间，应注意以下几点：
1、避免剧烈运动，让受伤部位充分休息。
2、根据医生建议进行康复训练，逐步恢复关节功能。
3、补充营养，尤其是蛋白质和钙质，有助于伤口愈合和骨骼恢复。
4、定期复查，确保伤口愈合良好。
总之，右脚踝扭伤后应根据具体情况采取相应措施，并在医生的指导下进行恢复。如有疑问或疼痛持续加重，请及时就医。
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