怀孕血糖高吃什么降血糖

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问题详情：怀孕血糖高吃什么降血糖？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

怀孕期间血糖高，可以通过饮食调整和运动来控制血糖。在饮食方面，有些食物可以帮助降低血糖，以下是一些建议：

1、蔬菜：如苦瓜、洋葱、黄瓜、菠菜等，这些蔬菜富含纤维，有助于减缓食物在肠道中的吸收，降低血糖升高的速度。

2、水果：某些低糖水果如苹果、猕猴桃、火龙果等可以作为选择。它们富含维生素和纤维，有助于控制血糖。

3、粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物含有较多的膳食纤维，有助于控制血糖水平。

4、高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，这些食物可以提供丰富的营养，同时有助于控制血糖。

5、食疗方剂：有一些传统的食疗方剂如山药炖排骨、紫薯玉米汤等，也可以帮助控制血糖。

除此之外，适当运动也有助于降低血糖。孕妇可以选择散步、游泳等较为轻松的运动方式，但需在医生指导下进行，以确保安全。

请注意，在怀孕期间降血糖应在医生的指导下进行。如果饮食和运动无法控制血糖，医生可能会建议使用药物来控制血糖。此外，使用任何药物前都应咨询医生，以确保药物对胎儿的安全。

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