脚后跟骨折消肿方法

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问题详情：脚后跟骨折消肿方法？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚后跟骨折后，肿胀是一种常见的症状。为了有效消肿，可以采取以下方法：

1、冰敷：在骨折初期，尽快用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次敷20分钟左右，每天多次，有助于减轻局部炎症反应和减少肿胀。

2、抬高受伤部位：将脚后跟骨折的部位抬高，使其高于心脏位置，这样有助于减少血液和液体的积聚，减轻肿胀。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，有助于控制肿胀和减少出血。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方药物如非甾体消炎药（如布洛芬等）来减轻疼痛和炎症，进而帮助消肿。

5、物理治疗：如红外线疗法、电疗等，可以促进局部血液循环，加速肿胀的消退。

6、康复训练：在医生的指导下进行适度的康复训练，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于消肿和恢复功能。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的恢复和消肿。

8、避免剧烈运动：在骨折未愈合之前，避免剧烈运动和过度活动，以免加重肿胀和疼痛。

请注意，以上方法仅供参考。如果脚后跟骨折后出现肿胀，应及时就医，以获取专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

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