女人经期能喝酸奶吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女人经期可以喝酸奶，原因如下：
1、酸奶中含有丰富的钙质，对缓解经期钙流失的情况有很大帮助。同时，酸奶还含有丰富的蛋白质，对补充身体流失的营养也有好处。此外，酸奶还具有促进消化、防止便秘的功效。
2、经期喝酸奶时最好选择常温的，不要喝冰冻的酸奶，以避免对胃肠道造成刺激引起痛经等不适。此外，对于胃肠功能较弱的女性，一次性摄入大量酸奶可能会对胃部产生不适，建议适量饮用。
总之，经期适量喝酸奶对身体是有好处的，但需选择常温酸奶并适量饮用。如果身体有任何不适，建议停止饮用并咨询医生。
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