干活累的手指关节疼怎么办

干活累的手指关节疼，可能是由于长时间重复劳动或过度使用手指引起的关节劳损或腱鞘炎。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免继续过度使用疼痛的手指，让手指充分休息，避免加重劳损和炎症。

2、冷敷或热敷：在疼痛的手指上交替使用冰袋和热毛巾，每次敷约15分钟，有助于减轻疼痛和炎症。

3、按摩：轻柔地按摩手指周围肌肉和关节，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。但请注意，如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

5、拉伸和锻炼：进行一些简单的手部锻炼和拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。例如，伸展手指、握拳等。

6、物理治疗：如针灸、理疗等，有助于减轻疼痛和恢复手指功能。

7、保持良好的姿势：在工作时保持良好的姿势，避免长时间重复同一动作，有助于预防手指劳损和疼痛。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，请及时就医。可能需要进一步的检查和治疗，如X光检查、药物治疗、封闭治疗等。总之，保护手指、避免过度劳累和保持良好的姿势是预防手指关节疼痛的关键。