睡眠不足的症状
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
睡眠不足的症状可能表现在多个方面，常见的主要包括：
1、精神状态：睡眠不足可能导致精神恍惚，注意力难以集中，变得反应迟钝，严重时甚至出现记忆力下降的症状。头脑会昏沉无法清晰地思考或作出合理的判断。部分人群可能白天精力较差。长时间睡眠不足还可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁等。
2、身体状态：睡眠不足可能导致身体乏力、肌肉疲劳以及肌肉力量缺乏的表现，可能会出现抵抗力下降和高血压等疾病症状。晚上失眠可能会影响日间全身的正常循环和新陈代谢过程。人体正常的激素分泌也可能受到影响，导致免疫力下降。长时间睡眠不足可能会导致人体容易感染疾病或原有疾病症状加重。此外，失眠还可能导致大便不通畅等肠道症状的出现。而对于夜间疼痛的刺激会相对更为敏感，进而可能会诱发如颈肩部疼痛、关节疼痛等疼痛症状。如果睡眠不足导致严重的头痛症状，需要及时就医查明原因并进行对症治疗。同时需要注意长期睡眠不足可能导致上述症状进一步恶化。
总的来说，睡眠不足的症状涉及多个方面，如果出现上述症状应及时调整睡眠状况，避免长时间睡眠不足对健康造成不良影响。如有必要请及时就医检查治疗。另外请注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息可以帮助改善上述症状。
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