怎样缓解腰间盘突出的疼痛
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问题详情：怎样缓解腰间盘突出的疼痛？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰间盘突出的疼痛可以通过以下几种方式缓解：
1、药物治疗：在医生的建议下，可以服用非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以服用阿片类药物，比如曲马多等。同时，可以服用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中成药，如腰痛宁胶囊等。
2、物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸等，可以促进血液循环，减轻疼痛。此外，热敷也是一种有效的缓解方法，可以用热毛巾或热敷袋热敷疼痛部位。
3、调整生活方式：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。定时起身活动身体，伸展腰肢，缓解肌肉紧张。睡觉时可以选择硬板床，减轻腰椎压力。
4、适度运动：适当的运动如游泳、瑜伽等可以增强腰部肌肉力量，有助于缓解疼痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重症状。
5、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等，有助于促进身体恢复。
6、牵引治疗：在专业医师的指导下进行腰椎牵引治疗，可以增加腰椎间隙，减轻腰椎压力，缓解疼痛。
如果腰间盘突出的疼痛持续不减或者加重，请务必及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上方法仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。
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