感冒发烧吃什么食物

感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化为主，适当吃以下食物，有助于身体的恢复：

1、高维生素食物：如新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，如橙子等，有利于增强机体抵抗力，帮助感冒恢复。

2、稀软食物：如小米粥、烂面条等易消化食物，有助于减轻肠胃负担。

3、含蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋等，可以增强体质，促进身体恢复。但是注意不要过量食用，以免加重肠胃负担。

4、水分充足的食物：如西瓜、葡萄等水果，以及多喝水，有助于补充体内流失的水分，促进新陈代谢。同时有助于降温和散热。

5、生姜：可以温中止呕、发汗解表，感冒发烧时适量食用有助于排汗降温。

另外，还可以适当摄入一些蜂蜜、瘦肉等食物，但要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。感冒发烧期间建议少食多餐，避免暴饮暴食，同时注意规律作息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。如需用药，应结合医生的建议和自身情况选择合适的药物。中药如连花清瘟胶囊等也有很好的治疗效果。