无花果的功效与作用有哪些

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

无花果是一种营养丰富且深受人们喜爱的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、促进消化：无花果含有多种酶类成分，能够帮助食物消化，促进食欲。对于消化不良、食欲不佳的人群，适量食用无花果可以起到改善作用。

2、改善便秘：无花果富含膳食纤维和果胶，有助于润肠通便，对于改善便秘、预防痔疮发作有一定帮助。

3、补充营养：无花果含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有益。

4、辅助降压：无花果所含的脂肪酶、水解酶等成分具有降低血压的作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。

5、提高免疫力：无花果中的营养成分还有助于提高人体免疫力，增强抵抗力，对于预防疾病有一定帮助。

6、抗炎消肿：无花果中的某些成分具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解炎症症状。

7、防癌抗癌：研究表明，无花果对于某些癌症的预防和治疗具有一定作用，尤其是胃癌和肺癌。

请注意，虽然无花果具有许多益处，但并非人人适用。在食用无花果时，还需注意适量，避免过量食用导致不适。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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