经常性失眠有什么危害

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问题详情：经常性失眠有什么危害？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常性失眠的危害有很多，包括但不限于以下几点：

1、免疫力下降：失眠会导致身体各器官无法得到充分休息，导致免疫力下降，容易引发各种疾病。

2、精神状态受影响：失眠会导致精神萎靡不振、恍惚、反应迟钝等，影响工作和生活。长期失眠还可能导致焦虑、抑郁等精神问题。

3、记忆力减退：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，长此以往会严重影响患者的记忆力，导致学习和工作效率下降。

4、加速衰老：失眠会导致人体生长激素分泌不足，从而加速衰老进程。

5、引发慢性疾病：长期失眠可能会引发一系列慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

6、引发事故风险增加：长期失眠容易导致精神不集中、疲惫不堪，从而增加工作或生活中的事故风险。对于驾驶员来说，长期失眠还会增加交通事故的风险。

7、皮肤问题：失眠可能导致皮肤质量下降，出现色斑等问题。因为良好的睡眠有助于皮肤自我修复和更新。

因此，经常性失眠对身体的危害很大，需要及时采取措施改善睡眠状况。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医寻求专业治疗。

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