产后副乳涨奶怎么揉开

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问题详情：产后副乳涨奶怎么揉开？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

产后副乳涨奶可以通过按摩的方式揉开，具体方法如下：

1、热敷：首先，可以用热毛巾在乳房部位进行热敷，帮助促进局部血液循环，有助于打开乳腺管。

2、按摩：热敷后，可以在副乳部位进行按摩。按摩时，可以涂抹一些身体护理油，起到润滑作用。用指腹以画圆的方式进行按摩，从乳根开始向乳头方向轻柔挤压和按摩，帮助乳腺管畅通，促进乳汁排出。

3、吸乳：按摩后，可以使用吸奶器或让宝宝吸吮，帮助排空乳房内的乳汁。

需要注意的是，在揉开副乳涨奶的过程中，要避免用力过大或方法不当导致乳房受伤。另外，如果副乳症状严重或长时间未缓解，应及时就医检查。

此外，为了防止副乳涨奶的发生，还要注意以下几点：

1、保持良好的哺乳习惯，定时哺乳，避免长时间涨奶。

2、选择合适的哺乳姿势和正确的乳头使用方式。

3、避免压迫和束缚乳房，尽量穿着宽松舒适的内衣。

4、注意饮食调节，避免过多摄入油腻、刺激性食物。

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