抽烟抽多了总是咳嗽怎么办
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
抽烟抽多了总是咳嗽，这是烟草中的有害物质对呼吸道造成的长期损害导致的。为了缓解这一症状，建议采取以下措施：
1、戒烟：最直接有效的办法就是戒烟，减少烟草对呼吸道的刺激，保护呼吸道。
2、调整饮食：多吃一些水果蔬菜，如雪梨、银耳等，它们具有很好的润喉和清肺作用，可以帮助缓解咳嗽。
3、保持环境湿度：在干燥的环境中会加重咳嗽，可以在室内放置加湿器，或者经常拖地、洒水来增加室内湿度。
4、加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体抵抗力，减少感冒和咳嗽的可能性。
5、使用药物：如果咳嗽严重，可以在医生的指导下使用一些止咳药物。如果咳嗽伴随有痰多或者痰浓的情况，还需要使用祛痰药物。
6、呼吸新鲜空气：到户外呼吸新鲜空气，远离烟尘和污染的环境，有助于缓解咳嗽症状。
7、保持良好作息：保证足够的睡眠和保持良好的作息习惯可以提高身体的免疫力，有助于身体的恢复。
如果采取以上措施后，咳嗽症状仍然没有得到明显改善，建议寻求专业医生的帮助，以排除是否存在其他潜在的疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。总之，抽烟对身体有害，尤其是长期咳嗽的情况下，应尽快采取措施保护呼吸道健康。
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