用眼过度眼睛酸怎么办

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问题详情：用眼过度眼睛酸怎么办？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

用眼过度导致眼睛酸涩，可以采取以下措施来缓解：

1、及时休息：用眼过度是导致眼睛酸的主要原因，因此及时让眼睛休息是缓解此症状的有效方式。可以通过闭眼休息、做眼部运动或眺望远处等方式来让眼睛得到充分的休息。

2、热敷：使用温毛巾对眼睛进行热敷，可以促进眼周的血液循环，从而缓解眼部酸痛的症状。

3、眼部按摩：通过按摩眼部穴位，如太阳穴、四白穴等，可以缓解眼部肌肉的紧张状态，从而减轻眼睛酸涩的症状。

4、使用人工泪液滴眼：人工泪液可以起到滋润眼睛的作用，从而缓解眼部酸痛。但在使用时应注意不要过于频繁，以免对眼表造成损害。

5、调整饮食：日常饮食可以多吃富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜等，这些营养成分有助于缓解眼部疲劳和改善眼干涩症状。同时要注意多喝水，避免上火。

6、药物治疗：如果眼睛酸的症状较为严重且持续时间长，建议及时就医，并在医生的指导下使用相应的药物进行缓解。

总之，用眼过度导致眼睛酸涩时，应及时采取措施缓解眼部疲劳，避免长时间用眼。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也有助于预防眼部疲劳。如果采取上述措施后症状仍未得到缓解，建议及时就医。

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