失眠心烦气躁怎么回事
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
失眠、心烦气躁可能与多种原因相关，包括但不限于以下几点：
1、精神心理因素：生活压力过大，或受到某些不良事件的刺激，导致精神压力过大、情绪过度紧张、焦虑等，可能会导致失眠和心烦气躁。此时需要调整心态，放松心情，必要时寻求心理医生或精神科医生的帮助。
2、不良生活习惯：如长时间熬夜或作息不规律等，可能会打破身体的正常生物钟，导致失眠、心烦气躁。这时需要调整作息习惯，养成良好的生物钟，适当外出散心或参加社交活动转移注意力等改善上述症状。此外过多饮用含咖啡因的饮料也可能导致失眠和心烦气躁。
3、疾病因素：某些疾病如抑郁症、焦虑症等可能导致失眠和心烦气躁等症状。此时需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗等。此外，更年期综合征也可能引起失眠和心烦气躁等症状，需要注意调整心态，放松心情，适当进行运动等缓解症状。还有一些疾病如神经衰弱、精神分裂症等也可能引起这些症状，需要及时就医治疗。
总的来说，失眠和心烦气躁可能与多种原因有关，需要根据具体情况进行分析和处理。如果持续存在这些症状，建议及时就医寻求专业的帮助。
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